寝不足

寝酒は体にいいのか？どうして太るといわれるのかを解説します。寝酒による睡眠の質の低下、寝不足との関係を調べました。寝る前にお酒を飲むとリラックスできますが、デメリットも多いもの。お酒はおいしく体に負担がかかりすぎない範囲で楽しむようにしましょう。